2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Поездде түшүндө коңурук тарткан жакынына же кокусунан саякаттап жүргөн шеригине шылдыңдаган эмес. Бирок, көпчүлүк адамдар коңуруктун кесепеттерин толук түшүнүшпөйт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өнөктөшү коңурук тарткан адамдар көзү тирүүсүндө дээрлик эки жылга жакын уйкусун жоготушат.
Көптөгөн коңурук тарткан адамдар төшөктөгү ызы -чуу жүрүм -туруму өнөктөштөрүнүн ден соолугуна кандай таасир этерин түшүнүшпөйт. Эгерде уйкунун бузулушу жумалар, айлар же жылдар бою улана берсе, физикалык жана психикалык ден соолукка чоң зыян келтирилет.
Андан да жаманы, коңурук тарткандар өздөрү үчүн коңурук тартуу канчалык зыяндуу экенин түшүнүшпөйт: бул гипертония, инфаркт жана инсульт коркунучун жогорулатат. Коңурукчулар көбүнчө кыжырлуу, көңүлү жок, уйкучулукка жана сексуалдык каалоонун жоктугуна даттанышат. "Покемаризировать" кылуу каалоосу аларда эң маанилүү учурда - бизнес жолугушуу учурунда же унаа айдап баратканда пайда болушу мүмкүн …
Белгилүү болгондой, 30 жаштан кийин ар бир бешинчи адам уктап жатканда дайыма коңурук тартат жана коңуруктун катуулугу жаш өткөн сайын күчөйт. Ошентип, 30-35 жашында эркектердин 20% ы жана аялдардын 5% ы коңурук тартат, ал эми 60 жашында - 60% ы жана 40% ы тиешелүү түрдө. Анын үстүнө, бул чынында ден соолукка зыяндуу: уктап жатканда фаренх булчуңдарынын ашыкча релаксациясы дем алуу аппаратын шал кылат жана кийинки дем алуу үчүн мээнин өзгөчө активдешүүсү керек.
Мындай кыска мөөнөттүү дем алууда басым 200-250 мм рт. С. Мындан тышкары, дене майлардын метаболизмине жооптуу болгон гормондун өндүрүшүн азайтат. Натыйжада адам ачкөз болуп, салмак кошот, бул оорунун андан ары өнүгүшүн шарттайт. Андыктан коңурукту мүмкүн болушунча эртерээк баштоо керек.
