2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Эгерде эртең менен башыңыз ооруп калса
Муздаткычка барыңыз, муз алыңыз, желим баштыкка салыңыз. Кайра 5 мүнөт горизонталдык абалга келиңиз, башыңызга муздак компресс коюңуз. (Жөн эле музду lo6го койбоңуз - териңизди күйгүзүп алсаңыз болот.) Бир нече мүнөттүн ичинде сиз жеңилдикти сезесиз.
Баш оорунун себеби - спирттен кан тамырлардын кеңейиши. Сууктун таасири астында алар тез эле кадимки абалына кайтып келишет.
Суусаса
Лимон ширеси жана 1 аш кашык бал кошулган муздак минералдуу сууну ичүү эң жакшы. Шалфей чайы алкоголду организмден бат чыгарат, шишикти кетирет. Ошентсе да, сиз калканчтан асып түшүү менен өзгөчө бир суюктукту ичүү мүмкүнчүлүгүңүз өтө аз. (Сиз аны жалбыз кошулган чай менен алмаштырсаңыз болот.) Эгерде сиз дагы мурунку күнү тамеки тартсаңыз, киви менен апельсинден жаңы сыгылган шире жардам берет, ал никотин менен толук өлтүрүлгөн С витамининин запасын калыбына келтирет.
"Кандуу Мариянын" жардамы менен дененин электролит балансын нормалдаштыруу мүмкүн, бардык жагынан жагымдуу: томат ширесине туз, мурч, 1 жумуртканын сарысын кошуңуз. (Сиздин оюңузча коктейлге таптакыр кирбейт !!!) Эгерде сизде С витамини бар эффрессивдүү магнезия таблеткалары бар болсо - жөн эле сонун. (Магнезия 60% га чейин спирт менен байланыштырат.) Сиз маанилүү минералдарды камтыган мультивитаминдерди иче аласыз. "Алка Сельцер" (же сода эритмеси - 1 стакан сууга 1 чай кашык) ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат.
Күч болбосо
Лаванда жана розмарин кошулган ысык ванна - 35-37 ° температурада сууга 20 мүнөт чөмүлүңүз. Бул процедура бөйрөктөн туздардын бөлүнүп чыгышын 25 эсе жогорулатат, организм токсиндерден жана "уулардан" тез тазаланат. Баса, финдер, албетте, саунада: похмельность менен күрөшөт: 2-3 жолу 5-7 мүнөттө спирт ичимдиктеринен толук арылууга жөндөмдүү.
Эгерде сиз ваннада жаткыңыз келбесе, өзгөрмөлүү душту сунуштайбыз. 3-2-5 секундага чейин жылуу, анан ысык жана акырында муздак менен баштаңыз.
Суу процедурасынан кийин япончо ичүү дем алуу көнүгүүлөрүн жасайт: 6 секундага чейин жай терең дем алуу. анда 6 секунд демиңизди кармап, кийинки 6 секундда жай дем алыңыз.
Эгерде сиз өзүңүздү жакшы көрбөсөңүз:
1. Бетти калыбына келтирүү үчүн муздак алманы тегерек кылып кесип, жаакка сүйкөп, териге жеңил тегерек кыймылдар менен бир аз укалаңыз.
2. Гейшанын сыры: терри сүлгүнү ысык сууга чылап, 1-2 тамчы жалбыз майын кошуп, сыгып, бетиңизди 1 мүнөт жаап коюңуз.
3. Көз үчүн гимнастика: 30 секунда ичинде окуучуларды башын бурбастан солго жана оңго жылдыруу.
4. Көздүн кабагындагы шишикти төмөнкүчө кетирсеңиз болот: 2 кап кара чайды кайнак суу менен демдеп, муздатып, анан жабылган кабактарга салыңыз. (Ошондой эле ромашка чайын колдонсоңуз болот.)
5. Эгерде баштыктар жок болсо - 2 чай кашыктан алыңыз, ысык сууга жылытыңыз жана бир аз муздатыңыз, өзүңүздү күйгүзүп албоо үчүн 5 мүнөткө көзүңүздү жумуңуз.
