2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Кээ бирөөлөр физикалык көнүгүү менен машыккандыктан, катуулашуунун кереги жок деп эсептешет, анткени экөө тең алмаштырылат. Чынында, андай эмес. Тышкы чөйрөнүн физикалык факторлорунун таасири (катуулашы) менен дене тарбия көнүгүүлөрүнүн организмге тийгизген таасиринин ортосунда кандай айырма бар?
Эксперттер бул айырмачылык бул таасирлерди колдонуу пунктунда деп эсептешет. Көнүгүүнүн айыктыруучу таасиринин негизи - бул денеге энергия берүү. Атайын уюштурулган булчуң активдүүлүгү, керектүү азык заттар менен камсыз кылуу, дененин энергетикалык потенциалын жогорулатат. Ар бир өздөштүрүлгөн жүктөм менен, организм, жашоонун маанилүү процесстерин энергия менен камсыздоонун жаңы, жогорку деңгээлине көтөрүлөт.
Тышкы чөйрөнүн физикалык факторлорунун организмге тийгизген таасиринин дагы бир мүнөзү. Жөндөмдүү таасирлердин таасири астында энергетикалык мүмкүнчүлүктөрдүн жогорулашы да болот, бирок ал баш ийүүчү мааниге ээ. Негизги орун маалымат процесстерине таандык. Тышкы чөйрөнүн физикалык факторлору күчтүү маалымат агымы аркылуу дененин функцияларын стимулдайт.
Байытылган чөйрө деген термин бар. Мындай чөйрө стимулдардын көптүгү менен мүнөздөлөт, аларды кабылдоого организм ылайыкташтырылган. Ал организмдин өнүгүшүнө көмөктөшөт, анын резервдик мүмкүнчүлүктөрүн ойготот жана тирүүлүктү жогорулатат. Мисалы, муз бир бөлүктөн турган система. Бирок температура нөл градуска көтөрүлгөндө, ал эки компоненттен турган системага айланат - муз жана суу. Мындай система, байыган, маалыматка бай жана дене менен байланышта болуп, ага жөнөкөй сууга караганда көбүрөөк стимулдаштыруучу таасир берет.
Өмүр бою адамдын чөйрө менен маалыматтык өз ара аракети болот. Ткандардын жана органдардын бардык физиологиялык процесстерин уюштуруу! борбордук нерв системасынын нерв сигналдары менен камсыздалган, ошондуктан бул системанын тышкы чөйрөдөн алынган маалымат менен заряддалуусу абдан маанилүү. Бул тышкы чөйрөнүн физикалык факторлорунун аракетинин жүрүшүндө болот.
Бирок, көбүбүз тышкы чөйрөнүн эң баалуу таасирин стимулятор катары кабыл алуу жөндөмүн жоготконубуздан улам, бул таасирлер ден соолугубуз үчүн жагымсыз факторлорго айланып баратат. Сүрөт парадоксалдуу: дене үчүн өтө маанилүү болгон факторлор, анткени денеде аларга муктаждык бар болгондуктан, алар үчүн коркунучтуу болуп калат. Бул каардуу чөйрөдөн кантип чыгуу керек? Бул жерде катуулашуу жардамга келет.
Жана дагы бир жаңылыштык. Адатта, катуулашуу денеге ар кандай суук таасирлери катары түшүнүлөт. Бирок термикалык эффекттер ден соолуктун потенциалына ээ, эгерде алар дозаланса жана дененин мүмкүнчүлүктөрүнөн ашпаса.
