2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Жаз бүттү. Жамгыр башталды, күздүн нымдуулугу келди, анан чындап суук түштү.
Көп адамдар үчүн бул сасык тумоо менен байланыштуу - курч респиратордук инфекциялар, бронхит, тонзиллит, сасык тумоо, мурундун суусу жана башка көптөгөн нерселерди санап чыгууга көп убакыт кетет …
Бир аз муздап калган, бутуңуз нымдуу - азыр көзүңүз кызарып, мурдуңуз чүчкүрө баштайт. Ооба, жана сезондо эки жолу сасык тумоо менен ооруп калуу үчүн - эч нерсе жок, айрыкча эл көп жерде иштегендер үчүн же жайма базардагы коомдук транспорт менен көп жүргөндөр үчүн.
Мурда мен үчүн да норма болчу - күз -кыш мезгилинде жогоруда айтылгандардын бири менен жок дегенде эки же үч жолу ооруп калуу. Эми алар "бутуңузду бууп", байпакта кычы, "картошкадан дем алып", бал жана сода кошулган ысык сүт, "тердөө" жана "йод торлору" жана дары -дармектерди бере башташты..
Эсиңизде болгондой - бул коркунучтуу болуп калат! Канча нерселер ошол кезде колдонулган жана колдонууга кирген - популярдуу далилденген ыкмалар да, жаңы рекламаланган, кымбат да, арзан да, достор -кыздар, тааныштар, кесиптештерден кеңештер …
Бирок беш жылдан бери мен муну билбейм - тамагым ооруй турганын, мурундан суу агышы, жөтөл жана башкалар болушу мүмкүн экенин унутуп калдым … Балдар кээде апасынын сөзүн укпагандыктан ооруп калышат, жана мен эмес!
Анын себеби жана сыры эмнеде?! Мейли, мен сизге коркунучтуу сырды айтайын - ушундай болсун. Менин жашоомдо ушундай акылсыз мезгил болгон, менин жумуш күнүм эртең мененки алтыда башталып (алтыда мен түздөн -түз жумушка киришим керек болчу), жана кечинде болжол менен ондо аяктады. Алар айткандай - мен "ак жарыкты" көргөн жокмун.
Жана кандай болгон күндө да кулоо мүмкүн эмес болчу (жакшы, керек болчу!). Көчөдө суук, чиймелер жана үшүк жүрдү, жана айланасында кандайдыр бир "сасык тумоо вирусун" кармаш үчүн адамдар жетиштүү эле. "Эмне кылыш керек?" - Мен таң калдым. КАНТИП өзүңүздү мүмкүн болгон сууктан коргоп, денени чыңдоо керек?
Катуу. Бирок кантип? Эгерде эртең менен, жөн эле ордунан ыргып турсаңыз, сиз вальстын темпинде айлана баштайсыз: машыгуу, макияж, эртең мененки тамак үчүн - мүнөттөр эмес, көз ирмемдер … Баары тез жана чуркап баратат …
Жана мен катуулоонун өзгөчө жана жөнөкөй жолун ойлоп таптым, мен дагы деле өзүмө абдан сүйүнбөйм, акылдуу кыз! Бул ушунчалык жөнөкөй жана ушунчалык тез, эффективдүү жана ишенимдүү, эгер сиз дагы ушундай кыла баштасаңыз, анда мени бир эмес, бир жолу жакшы сөз менен эстеп коюңуз! Эң негизгиси - суук жөнүндө түбөлүк унут!
Бул экспресс катуулоо ыкмасы деген эмне? Мынакей: эртең менен ваннага чуркайсың - жуу, тишиңди жуу. Бут сүлгүнү алып, жерге таштаңыз. Анан ваннага муздак суунун жумшак агымын ачып, астына бутуңузду жабыңыз. Эгерде сиз жөн гана башталгыч "морж" болсоңуз - муздак суу менен этият болуңуз, ашыкча кылбаңыз!
Баштоо үчүн, сиз жөн эле алаканыңызды нымдап, аарчып койсоңуз болот - нымдуу жана муздак - бутуңуз … Сөзсүз түрдө бутуңузга, анан бийик - тизеге чейин. Аны өчүрдүңүзбү? Бутуңузду полго ыргытылган сүлгүгө коюңуз. Экинчи бут менен да ушундай кылыңыз (эгер сизде экөө болсо) ж.
Эми сиз эки бутуңуз менен (же алардын канчасы сизде) сүлгүдө турасыз, алар ошол жерде өз алдынча кургайт жана сиз кечиктирбестен андан ары маанилүү жана пайдалуу гигиеналык процедураларга өтөсүз - жуу жана тиштериңизди тазалаңыз.
Баары жөнүндө бардыгы сизге 1, 5тен 3 мүнөткө чейин созулду - башкача айтканда, чыныгы катуулануу. Баарын бүтүргөндөн кийин, бут сүлгүнү ордуна (эртең мененкиге чейин) коюп, ваннадан ок менен секирип, эртең мененки тамак, боек, кийим ж.
Ал эми бир аз убакыт өткөндө - бир же эки жумалык мындай күнүмдүк процедуралар, жана сиз денеңиздин бул дени сак адатты эч кандай кесепети жок эле кабыл алып, сиңирип алганын көрөсүз, бутуңузду батыраак муздак суу менен чайкай аласыз. жана узак убакыт бою. душ астында, суу чоргосунан, кандай болбосун …
Жөнөкөй, жеткиликтүү, тез жана мен айткандай ишенимдүү жана эффективдүү!
