2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Кайра иштетилбеген дандан жасалган бышырылган азыктарды колдонуу кан басымдын көтөрүлүшүнө каршы жардам берет.
Бостондогу (АКШ) Гарвард Коомдук Саламаттык Мектебинин окумуштуулары изилдөө жүргүзүшүп, диеталарында мындай азыктар бар эркектерде гипертония оорусу башкаларга караганда азыраак экенин аныкташкан.
Изилдөөгө он сегиз жыл бою ээрчиген 40-75 жаштагы 51,529 эркек катышкан. Эксперименттин башында 31 684 субъект гипертония, рак жана жүрөк оорулары менен жабыркаган эмес. Көзөмөлдүн акырына карата 9,227 адам кан басымынын көтөрүлүшүнөн жабыркаган. Алардын басымдуу көпчүлүгү күн сайын 3 граммдан ашпаган дан нан жешкен. Ал эми орточо эсеп менен 52 грамм дан жегендердин гипертония оорусуна чалдыгуусу 19% аз болгон.
Белгилей кетчү нерсе, иштетилбеген дан эгиндерин колдонуу менен гипертониянын өнүгүү тобокелдигинин ортосундагы байланыш, канча жашылча -жемиш жегенине, витаминдерди алганына, физикалык жактан активдүү болгонуна жана кандагы холестериндин деңгээлине текшерилгенине карабай сакталып калган..
Иштелбеген эгин организм тарабынан жакшы сиңирилет жана курамында көптөгөн була жана азык заттары бар. Америкалык дарыгерлер жүрөк -кан тамыр системасынын чың болушун каалагандарга күнүнө жок дегенде 85 грамм иштетилбеген данды колдонууну сунушташат.
