2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Мюнхендик эксперттер 55 миң кишинин маалыматына салыштырмалуу анализ жүргүзүшүп, мындай жыйынтыкка келишти: "жайкы убакытка" өтүүнүн адамдын организмине тийгизген таасири адаттагыдай ойлогондон алда канча олуттуу. "Бул болжол менен бир саатка созулат деп ишенишет, бирок бул туура эмес.
Бул эч кандай олуттуу негизге ээ болбогон таза коомдук демилге »,-дешти Мюнхендин Людвиг-Максимилиан университетинин хронобиологу Тилл Роеннеберг жетектеген изилдөөчүлөр.
Роннбергдин айтымында, сааттарды которуу адамдын мезгилине байланыштуу күндүн караңгы жана жарык убактысынын өзгөрүшүн кабылдоосун бузат. "Биз өзүбүз сурамжылоонун жыйынтыгына таң калдык" деди Роннберг. «Күндүзгү жарыкка көңүл буруп, биздин ички сааттар 24 сааттык ритмге ылайыкташат. Күүгүм бул процессте жарык сыяктуу маанилүү ». Ал эми "жазгы убакытка" өтүү бул так механизмди түзмө -түз бузат.
Башка бир экспериментте, окумуштуулар жебелердин ар бир которуштуруусунан кийин 8 жума бою 50 адамдын уйку режимин жана күнүмдүк активдүүлүгүн карап чыгышкан. Адистер жаздын "сааттын жоголушуна" көнүү бир саат артка күзгү колдордун алмашуусуна караганда, адамдар үчүн бир топ кыйын экенин аныкташты.
"Жай мезгилине" өтүүнүн адамдын ички саатына тийгизген таасири, өзгөчө, жумуш күнүн башкаларга караганда бир аз кеч баштоого көнгөндөрдүн мисалында жакшы. "Алардын биологиялык убактысы ошол бойдон калды, бирок бардык коомдук активдүүлүк бир саат алдыга жылды" дешет окумуштуулар. "Саатты өзгөртүү башка убакыт алкагына көнүү сыяктуу." Роннеберг жеткиликтүү мисал келтирет: "Элестетсеңиз, жазында Германиянын бүт калкы, айталы, Мароккого зордоп экспорттолот, ал эми күзүндө аны кайра алып келишет, андан кийин бардык убакыт алкактарына көнүү."
