2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Ак нан сыяктуу карбонгидраттуу азыктар жүрөк ооруларына алып келет. Тель -Авив университетинин окумуштуулары карбонгидратка бай азыктарды жегенде гликемиялык индекси жогору болгондуктан, брахиалдык артерияларды бир нече саатка созууга болорун аныкташты.
Денебиздеги артериялардын ийкемдүүлүгү жүрөктүн ден соолугунун көрсөткүчү, деп түшүндүрүшөт кардиологдор. Артериялардын дубалынын капысынан чоңоюусу жүрөк үчүн бир катар терс кесепеттерге алып келет, анын ичинде оорунун өнүгүшү же күтүүсүз өлүм.
Биринчи жолу израилдик дарыгерлер жогорку гликемиялык индекси бар тамактарды жегенге чейин, учурунда жана андан кийин артерия ичиндеги процесстерди лабораториялык шартта изилдей алышты. Экспериментке 56 ыктыярчы катышкан. Төрт жума бою бир тобу сүткө аралашкан жүгөрүнүн үлпөтүн, экинчиси шекер аралашмасын, үчүнчү топ кебекти, төртүнчү топ контролдук топ болуп, диетаны өзгөрткөн эмес. Бардык үч топко берилген тамак -аштар гликемиялык индексте, карбонгидратта көп жана катуу артериялык стресстин пайда болушуна алып келет, дешет дарыгерлер. Жогорку гликемиялык индекс кандагы канттын деңгээлин тез жогорулатат, андыктан мындай азыктарды колдонуу инфарктка же күтүлбөгөн жерден өлүмгө дуушар кылат, деп эскертишет дарыгерлер. Жүрөктүн ден соолугун коргоо үчүн, алар биринчи кезекте диетадан ак нан, жүгөрү, куурулган картошка жана таттуу газдалган диеталарды алып салуу керек дешти. Анын ордуна, терапевттер көбүнчө төмөн гликемиялык индекси бар сулу, буурчак, жаңгак, жашылча -жемиштерди жешти кеңеш беришет. Анын үстүнө, мындай диета ашыкча салмак кошпоого мүмкүндүк берет, бул ар кандай мааниде жүрөк оорулары үчүн пайдалуу болот дегенди билдирет.
