2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Адамдар диетадан гана май алышат: бир нече жыл өткөндөн кийин, алар кандайдыр бир жол менен баштапкы абалына кайтып келишет. Анын үстүнө, алар ого бетер семирип кетишет. Бул өкүм Америка Кошмо Штаттарынан келген. Федералдык бюджеттин 15% сарптаган өкмөттүн медициналык камсыздандыруу программасы Medicare, ансыз деле көзөмөлгө алынбаган саламаттык сактоо чыгымдарын кыскартуу планына ээ.
Максат - ресурстарды алып, бирок түшүм бербеген кургак бутактарды кыркуу. Ошентип, биринчи кезекте диетанын пайдасына чечим чыгаргандарга жардам берүү баасы турат.
Терапевттик арыктоону тандагандардын параболасы (айрыкча семирүү менен), шылдыңчыл колу менен тартылгандай: биринчи жумаларда килограммдар, кээ бир учурларда жалпы салмактын 10% га чейин арыкташат. Жыйынтыктар бул аракетти сыйлайт жана арыктоо тез жана оңой деген элес пайда кылат окшойт. Сокку кийин келет. Андан кийин, узак убакыт ар кандай аракеттер пайдасыз болуп чыгат жана эки жылдан кийин пациент диетаны кармана баштагандан кийин, ар бир төртүнчү пациент үчүн пайдалуу эффект такыр жоголот; көбүнчө абал дагы начарлайт. Үч жыл өткөндөн кийин, пациенттердин 83% диеталык дарылоону баштоодон мурунку салмагынан - беш килограммдан кем эмес. Бир нече гана жетишилген натыйжаларды сактап калууга же жок дегенде мурунку салмагына кайтып келүүгө жетишет.
Адистер буга таң калышпайт. "Диеталар пайдасыз" дейт Турин шаарындагы Молинетт ооруканасынын диететика жана клиникалык тамактануу департаментинин директору Августа Палмо. "Белгилүү бир мезгилге керектелүүчү тамак -аштын көлөмүн азайтуу, ал тургай кескин түрдө азайтуу жетишсиз. Бул тамактанууну эле эмес, жашоо образын өзгөртүү керек. Бул чоң көйгөй: диета убактылуу эксперимент катары кабыл алынбашы керек." Ал тургай коркунучтуу жана олуттуу тобокелчиликтерге толгон. Medicare изилдөөлөрү диета ролик мингенге окшош экенин көрсөтүп турат: арыктоо дайыма салмак кошуу менен алмашат жана бул өзгөрүүлөр зыяндуу. Салмактагы циклдик өзгөрүүлөр чындыгында жүрөк -кан тамыр ооруларынын өнүгүшүн шарттайт жана инфаркт, инсульт, кант диабетинен өлүмдүн себеби болуп саналат.
Бирок эмне үчүн арыктоо диеталары оң натыйжаларга алып келбейт? Психолог жана психотерапевт Энрико Ролла мындай деп түшүндүрөт: "Диета дененин майына гана эмес, биринчи кезекте булчуң ткандарына таасирин тийгизет, ошондуктан метаболизмдин жайлашына алып келет. Жыйынтыгында, салмагын калыбына келтирүү үчүн аз гана өлчөмдөгү тамак керектелет. " Жашоо образы жөнүндө унутпаңыз: "Бир нече ай бою тамактануудан баш тартуу организмге орозо бүткөндөн кийин кандайдыр бир компенсация алууга укук берет. Көп учурда адамдар, айрыкча эрежелерге көнө алышпаса, тамак жей башташат. Бул тең салмактуу тамактанууга жана физикалык активдүүлүккө негизделген ". Башкача айтканда, керектелген тамак -аштын көлөмүн азайтуу жетишсиз. Профессор Палмо түшүндүрөт: "Кыйынчылык 70% учурларда ашыкча салмак генетикалык шыктуулуктун кесепети. Адамдар бар жана алардын көбү майларды оңой синтездөөгө жакын", - деп түшүндүрөт профессор. жана көбүрөөк кыймылдаңыз, көнүгүүлөрдү жасаңыз, аны дайыма жасоо өтө кыйын болсо да."
Medicare анализдеген изилдөөлөр дал ушул багытта: салмагын жоготсо болот жана эгерде пациент кыймылдаса жана терлесе, жетишилген натыйжаны сактап калууга болот. Күн сайын же дээрлик күн сайын. Колдон келсе жаштан баштоо керек. Туриндеги спорттук медицина институтунун директорунун орун басары Пьеро Астегиано 28 жылдан бери Турин шаарындагы орто мектептердеги өспүрүмдөрдүн ден соолугуна байкоо жүргүзүп келет жана эч кандай шек санабайт: жашоонун эң сонун мезгили. Бардык курактагы жалгыз чечим. Спорт менен машыккыла, башка жол жок ".
