2023 Автор: Sydney Black | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-05-22 00:51
Перфекционизм - бул ар дайым жана баардык нерселерде эң жакшы натыйжаларга жетүүнү каалоо, бул өзүн өзү жеткилеңсиз катары четке кагуу жана ката кетирүү.
Өзү, бул жашоого кийлигишүүчү абдан жагымсыз көрүнүш, анын үстүнө, кемчиликсиздик депрессияны пайда кылган факторлордун бири.
Атүгүл кемчиликсиздиктин шал оорусу сыяктуу бир көрүнүш бар - адам муну кемчиликсиз аткара албайм деп корккондуктан бизнесине кире албайт.
Ал адамдын жашоосунун бардык чөйрөсүндө көрүнүшү таптакыр кереги жок: көбүнчө эң маанилүү тармактарга (энелик, жумуш, окуу) тиешелүү. Кээде бул өзүнчө бүдөмүк тынчсыздануу, өзүнө канааттанбоо, өзүн күнөөлүү сезүү, нерселерди кийинкиге калтыруу (создуктуруу) түрүндө сезилет.
Мыктылыкка умтулуунун, каталарга чыдамсыздыктын артында көбүнчө башкалардан артыкчылыкка умтулуу, ошондой эле бурулуп кетүүдөн коркуу, өзүнүн кемчилигин көрсөтүүдө алсыздык сезими болот.
Профессионал болууну жана өз ишиңди жакшы аткарууну, жакшы көрүнүүнү же билимдүү болууну каалоонун эч кандай жаман жери жок. Каалоо милдеттүүлүк менен алмаштырылганда, кемчиликсиздикке айланат, ката кетирүүгө тыюу салынат жана бул терең ички ишеним менен айкалышат: "Чындыгында, мен баарын кыла алам". Бул ийгиликсиз учурда күнөөнүн пайда болушуна салым кошкон бул аң -сезимсиз ишеним.
Бул зыяндуу ишеним бала кезден келет.
3-6 жаштагы кичинекей бала, адатта, Кудуреттүүлүктүн кыйрашынан аман калууга тийиш, анын ишеними бардыгына баш ийет жана ал баарын кыла алат (жана бул кичинекей балдардын баары ойлойт).
Ата-энелер баланы кандай болсо, ошондой кабыл алса, анын ийгилигине сабырдуулук менен колдоо көрсөтүп, жашоосунун бир бөлүгү катары анын кемчиликтерине жана каталарына мамиле жасаса, ошондо алар Кудуреттүү күчтүн кыйрашынан аман калышына жана жөндөмдүүлүгүнө адекваттуу өзүн өзү баалоосун калыптандырууга жардам беришет.
Балага ар дайым кандайдыр бир себептерден улам: "сен керек", "сен кыла аласың" деп айтышканда, алар ага болгон сүйүүсүн ага көз каранды кылышат, ошондой эле ага таасир эте албаган нерселер үчүн жоопкерчиликти жүктөшөт, ошондо кудуреттүү комплекс аныкталат.. Тилекке каршы, экинчи тарбиялоо сценарийи көбүнчө кездешет.
Ар бирибиздин кичинекей балабыз бар, ал ата -энеси аны жакшы көрүшү үчүн баарын кылууга даяр: тил алчаак жана так болуу, жакшы окуу, апа менен атанын көңүлүн көтөрүү. Эгерде бойго жеткен адам ички баласына карата ата -эненин ролун аткарбаса жана ата -энеси ага чексиз сүйүү бере алышпаса, анда ал чыныгы ата -эненин сүйүүсүн (тагыраак айтканда, алардын образын) багынтууга аракет кыла берет. анын психикасы), кемчиликсиз болууга умтулуу.
Чындыгында, өзүнүн кемчилигин кабыл алуунун артында күч бар - бул өзү да, башка адамдар да, дегеле дүйнө кемчиликсиз экенин жана болбошу керек экенин түшүнгөн жана бул кемчиликке туруштук бере албаган чоң кишинин жетилген позициясы..
Мындан тышкары, жетилген адам өзүн баалоо жана өзүнө болгон мамилеси үчүн башка адамдарга көз каранды эмес. Эмнеси болсо да, ал өзүнүн ички баласына: "Мен сени, кимди болбосун, муну жана тигини сүйөм …" (Амбарнова Еленанын "Ички бала үчүн медитациядан") билдирүүсүн таратат.
Мындай абалда ката кетирүү, келесоо абалда болуу же күлкүлүү көрүнүү коркунучтуу эмес, жана таң калуу жана кубаныч менен: "Мейли, керек!", Анан табигый кайгы менен кошо: "Дагы эч нерсе болгон жок … ".
Сиз өзүңүзгө жана дүйнөгө карата мындай мамилени үйрөнө аласыз, жеткилеңсиз болуу укугуна ээ боло аласыз жана ошол эле учурда сүйүүгө татыктуусуз, мисалы, психотерапия процессинде.
