Өзүн өзү башкара билүү жөндөмү ар бир адамга кичинекей кезинен баштап эле орношот, бирок көбүнчө чоңдор деле дайыма эле ийгиликке жете беришпейт. Эң ачык сезимдер сөз менен жана мимикада чагылдырылышы мүмкүн, ошондуктан адам аларды башкарууга аракет кылат. Бизге түз сөздөр гана эмес, кыйыр белгилер - жаңсоолор жана позалар дагы жардам бере алат деген түшүнүгүбүз жок. Аларды кантип башкарууну билбейбиз, ошондуктан тажрыйбалуу психолог адамды ар дайым турум жана жаңсоолор аркылуу таанып, окуй алат.
Нускамалар
1 кадам
Адамдын агрессиясы жана өзүнүн позициясын акырына чейин коргоого болгон каалоосу ал отурганда же турганда, денеси жана акимбо менен ийилгенде же баш бармактарын курдун артына же чөнтөгүнө салганда, турпаты менен берилет. Буга башты бир аз артка жылдыруу жана колду муштумга кысуу далилдеп турат. Агрессивдүү аракеттерге өтүүгө даяр болуу алакан терисин чымчып кетет.
2-кадам
Анын акыйкаттыгына жана башкалардан артыкчылыгына ишенгендигин башы бийик жана жаагы бир аз чыгып турган адам көрсөтөт. Ошол эле сезимдер жөнүндө баштын артына ыргытылган колдору менен бөлүшөт. Эгерде сиздин маектешиңиз манжаларынын учтары байланган столдо отуруп, бирок алаканына тийбесе, анда бул ишарат анын өзүнө ишенимдүү экендигин айгинелеп турат.
3-кадам
Столдун үстүндө же отургучта колдогон туруктуу абалы, же бир нерсеге таянгысы келгени сиздин өнөктөшүңүз сиз менен байланышты сезбей тургандыгын, учурдун жагымсыз экендигин жана теманы өзгөртүүнү каалагандыгын билдирет, анткени сүйлөшүүдөн бери ал үчүн жагымсыз. Терс мамиле жана нааразычылык байкоочуга угуучулардын бет маңдайына жабышкан манжаларын көрсөтөт.
4-кадам
Анын ишенбөөчүлүгү жана ишенбестиги, калп айтууга болгон каалоосу, маектешүү маектешүү маалында колу-бутун кайчылаштырып, оозун колу менен жаап, демин эркелетип, мурдун чийип баштаса же тырышып баштаса, манжасы менен көздүн кабагы, ошондой эле башка бөлүктөрү - чекеси, баштын арты жана кулак. Бул ошондой эле уят болушу мүмкүн.
5-кадам
Ачык алакандар, үстөлдүн үстүндө эркин жаткан колдор, басылбаган күрмө маектешиңизден ишеним жана байланышка чыгуу каалоосун билдирет. Башыңызды капталга кыйшайтуу сизге жана сиздин сөзүңүзгө кызыгууну билдирет.
6-кадам
Эгерде адам отургучта тыбырчылай баштаса же анын четине жылып кетсе, анда анын буттары байпак эшикке багытталган абалда болсо, алар тынчсыздануу жана сүйлөшүүнү токтотуп, бөлмөдөн тезирээк чыгып кетүү каалоосу жөнүндө айтышат.
7-кадам
Дене тилин окуй алган адам үчүн кескин секирүү ачык сүйлөөгө, чечим кабыл алууга жана ээкти сылаганга умтулууну билдирет - маектеш ойго батып, сунушка көңүл бурат.
