Альпинизм спорттун жөн гана түрү эмес, бул изилдөө жана илим жаатында чоң жардам берет. Романтиканын жана так эсептөөнүн айкалышы, жан дүйнөсү менен кылдаттыгы, техникалык мыктылыгы жана кайраттуулугу - мунун бардыгы альпинизм. Ошондуктан кыйынчылыктарга карабастан, спорттун бул түрү барган сайын көңүлдү өзүнө буруп келет.
Ал зарыл
альпинизм көндүмдөрү, шаймандар
Нускамалар
1 кадам
Альпинисттердин катарын жыл сайын спорттун бул кереметтүү түрүнө кошулууну каалаган, тоо чокуларынын теңдешсиз кооздугун жеке өз көзү менен көрүп, тоо боорундагы кууш жолдору жана түбөлүк кар менен баскан жаңы келгендер толуктап турат.
Эгерде сиз дагы тоо чокуларын багындырууну кыялдансаңыз, анда биринчи кезекте ден-соолугуңузду текшерип алыңыз. Эгер сизде кандайдыр бир бузулуулар болсо, анда спорттун бул түрү сизге каршы болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.
2-кадам
Альпинисттер машыккан атайын секцияга же клубга жазылыңыз. Альпинизм, аскага чыгуу теориясын жана сөзсүз түрдө медицинанын негиздерин кылдаттык менен изилдеңиз.
3-кадам
Олуттуу дене тарбия жана альпинизм техникасын өздөштүрүү менен алектенүү. Спорт менен машыгыңыз, физикалык даярдыгыңыздын жана жеке жетишкендиктериңиздин ар кандай аспектилерине объективдүү баа берүүгө үйрөнүңүз. Эгерде сиздин айылда андай секциялар жок болсо, анда сизге инструктор жана ижарага керектүү шаймандар менен камсыздалган альпинисттик лагерге барыңыз. Бул параметр натыйжалуу, анткени сиз теорияны практика менен дароо айкалыштырасыз. Мындай лагерге барардан мурун атайын кийим жана бут кийим сатып алыңыз.
4-кадам
Инструктордун, чебер, билимдүү жана жоопкерчиликтүү альпинисттин жетекчилиги астында биринчи жоругуңузду жасаңыз.
Тоо чокуларыңызды багындырууну 1-категориядагы каттамдар менен баштаңыз. Жалпысынан алты категория бар. Эң татаал маршруттар 5 жана 6 категориялар, алар жогорку чеберчиликти талап кылат. Жолдогу кыйынчылыктарды акырындык менен өздөштүрүп, убакыттын өтүшү менен сиз эң бийик чокуларды багындырасыз.
