Коло күйгүзүү - бул деңиз жээгиндеги курорттук жайкы саякатка жакшы бонус. Бирок, майрам күндөрү түштүк жээгинде күнгө күйүүнүн үзгүлтүксүздүгү жана узактыгы күйүккө жана дерматологиялык ооруларга алып келиши мүмкүн. Мындай терс аба ырайына ыңгайлашуу үчүн, бүтүндөй адам денеси сыяктуу, тери да көнүп кетүү процессинен өтүшү керек. Бирок, сиз анын ысык күнгө ылайыкташуусуна жардам берсеңиз, анда ал жооп кайтарган, ал тургай, шоколад көлөкө түрүндө болот.
Түштүктүн жашоочуларынын териси, эреже катары, күндүн ашыкча нурларына анчалык сезимтал эмеспи - демек, ар жай сайын ал ультрафиолет нурлануусунун таасирдүү дозасын алат. Түштүк кеңдиктен тышкары жерлерде жашагандар үчүн бул өтө сезимтал - күндүн астында бир саат гана жүрүү аларды теринин кызаруусу жана катуу сыйрылуу коркунучу жаратат. Пляж сезону теринин оорушун эмес, кемчиликсиз күйүп кетишин камсыз кылуу үчүн, курортко барууга туура даярдануу керек.
Ысык нурлардын астында "күйүп" кетпөө үчүн, организмде атайын иммундук "сигнал берүү" бар. Элестетип көрсөңүз - сиз бир жыл бою кеңседе иштедиңиз, эртең мененден кечке чейин жумуш ордундасыз. Күн менен "байланыш" минималдаштырылган. Он-он беш күнгө чейин деңизге келип, бул жетишсиздиктин ордун толтуруу үчүн көптөгөн саат бою жээкте үзгүлтүксүз болууга аракет кылып жатасыз. Буга күчтүү иммундук системасы бар адамдын денеси гана туруштук бере алат - ал гана ультрафиолет нурлануунун туура “өздөштүрүлүшү” жана аны люкс денеге айлантуу үчүн жетиштүү меланин өндүрө алат. Эгер туристтик сапар алдында инфекциялык оору менен ооруган болсоңуз, же иммунитетиңиз эч качан туруктуу болгон эмес болсоңуз, эс алууга бир ай калганда мультивитаминдер комплексин иче баштаңыз. Анын курамында А, В₆ жана РР витаминдери бар экендигин текшериңиз.
Биринчи пляж сапарына бир жума калганда өзүн-өзү тери иштетүүчү каражатты колдонуңуз. Күндү "ашып түш" - сулуулук салонуна кайрылыңыз же авто бронзерди өзүңүз сүйкөп алыңыз. Кара тери күйүп кетпейт, күйгүзүү тез жана оорутпайт. Бирок, териңиз кургак болсо, ультрафиолет нурларынан корголгон крем же лосьон колдонууну унутпаңыз.
Скрабды колдонууну убактылуу токтотуңуз. Дайыма қабыршақтап туруу эпидермистин үстүңкү катмарын суюлтуп, теринин табигый өзүн-өзү коргоосун төмөндөтөт. Тешикчелерди терең тазалоо жана өлгөн клеткалардан арылуу үчүн кумар сиз менен ырайымсыз тамашаны ойнотот - сиз биринчи жээкте кызарасыз же так илбирске “айланасыз”.
