Сиз транспортто деңиз оорусу менен ооругандыктан саякаттоону жактырбайсызбы? Бактыга жараша, кыймыл оорусу менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар!
Деңиз оорусунун себептери
Ошондой эле, эмне үчүн бирөө суу транспортто өзүн үйүндөй сезет, ал эми бирөө бир мүнөткө чыдай албайт?
Кеп мээңиздеги маалыматтын дал келбестиги жөнүндө: көз кыймылын көрөт, вестибулярдык аппаратта суюктук кыймылдайт, бирок булчуңдар эс алышат. Вестибулярдык аппараты анча өнүкпөгөндөр жана деңиз оорусунан жабыркагандар.
Сапар алдында эмне кылуу керек?
- Ар кандай оору кыймыл оорусун күчөтөрүн унутпаңыз. Андыктан, бир аз суук тийсе дагы, узак сапардын алдында айыгып кетүүгө аракет кылыңыз.
- Деңиз оорусу менен ооруган бир күндүк тамактан баш тартуу керек деген көз-караш жаңылыш. Анын үстүнө ач карын ыңгайсыздыкты күчөтөт! Өзүңүздү сергитүү керек, бирок ошол эле учурда ачуу, майлуу, туздуу, таттуу, сода, сүттөн жана алкоголдон алыс болуңуз. Ошол эле учурда ашыкча тамактануудан алыс болуңуз!
- Өзүңүзгө ишенүү күчүн унутпаңыз! Деңиз оорусунан коркпой, өзүңүздү эң сонун саякатка даярдаңыз. Жана таң калыштуусу, сиз чындыгында өзүңүздү жакшы сезесиз.
Сиз менен эмне алып барыш керек?
Көптөр үчүн ден-соолукка каршы күрөшүүгө жардам берет:
- минералдуу суу;
- жалбыз сагыз же жалбыздан жасалган катуу момпосуй;
- имбирь же кант имбир менен чай;
- Дары-дармек каражаттары дагы жардамга келе алышат: деңиз оорусуна каршы таблеткаларды унутпаңыз, болгону көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз!
Транспортто туура жерди тандаңыз
Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн, транспорттун ичинде саякат учурунда көзүңүздү горизонтко бура турган жерлерди ээлешиңиз керек. Демек, унаадагы эң жакшы чечим айдоочунун жанына, автобуста, ошондой эле учакта - жүргүнчүлөр салонунун маңдайында орун алуу. Учакта терезеден орун алып, автобуста алдыңкы терезеден караганга аракет кылыңыз.
Коомдук транспортто китеп окуудан алыс болуңуз. Көзүңүздү жумуу дагы кааланбайт.
