Тибетти көңүлдүү эс алуу үчүн ылайыктуу жер деп айтуу кыйын, андыктан ал туристтер үчүн Түркияны да, Таиландды да алмаштырбайт. Экинчи жагынан, байыркы акылмандыкка сыйынып, белгилүү монастырларды, кереметтүү пейзаждарды көрүп, Тибет Буддизминин өзгөчө рухун сезүүнү каалагандарга баруу абдан кызыктуу болот. Бирок сак болгула, эгер сиз сапарга жакшы даярданбасаңыз, анда аймактын катаал климаты ден-соолугуңузга залакасын тийгизиши мүмкүн.
Тибеттин климаты бир топ катаал: жайдын орточо температурасы болгону 15 градус, ал эми кышкысын -4 градус. Анын үстүнө бул аймак катуу шамал менен мүнөздөлөт. Демек, Тибетке июль же августта барсаңыз дагы, жылуу кийимдерди камдап алышыңыз керек. Жолго суук тийип калбашы үчүн, өзүңүз менен алып келген кийимдерди тандап алыңыз.
Эгерде сиз тоого чыгууну көздөсөңүз, ал жердеги аба суюк жана муздак экендигин унутпаңыз. Кээ бир жерлерде кычкылтектин деңгээли бир топ өзгөрүшү мүмкүн, бул тоодо жашоого көнө элек адамдын организмине терс таасирин тийгизет. Жүрөктүн согушу жогорулап, баш айлануу жана баш оору пайда болушу мүмкүн. Бул нерсени жеңүү үчүн бир нече натыйжалуу дем алуу көнүгүүлөрүн алдын ала үйрөнүп алыңыз жана дары-дармектерди, анын ичинде ооруну басаңдатуучу каражаттарды өзүңүз менен кошо алып келиңиз. Жүрөк-кан тамыр системаңызга тынчсызданбай, бийик тоолуу аймактарга чыгууга мүмкүнчүлүк алуу үчүн, доктуруңузга кайрылыңыз.
Күндүн жарыгы дагы бир көйгөй болушу мүмкүн. Күндөн коргоочу кремди сөзсүз түрдө ала жүрүңүз, айрыкча, сезгич териңиз болсо. Ошондой эле, көзүңүздү натыйжалуу коргой турган кең алкактуу очки сатып алуу абдан маанилүү. Сапар учурунда териңизге кам көрүүгө жардам берүүчү нымдагычтарды жана азыктандыруучу кремдерди алып келүү керек.
Тибеттеги эс алуунун татаалдыгын унутпоо үчүн эскерүү жазыңыз. Тибет ашканасы өзүнчө өзгөчөлөнүп, кээде идиштер Россияда колдонулбаган ингредиенттерден даярдалат. Кадимки тамак-ашка мүмкүн болушунча жакын, жеңил гана тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Кандайдыр бир нерсе болсо, ашказаныңыздагы оору жана башка көйгөйлөр үчүн дары-дармектерди алып жүрүңүз. Тамеки жана спирт ичимдиктерин өзүңүз менен кошо алып жүрбөңүз жана сапарга чейин аны колдонбоону токтотуңуз.
