Деңизде эс алууга бардыгынын эле мүмкүнчүлүгү жок. Айрымдарына каражат уруксат берилбейт, башкалары жай бою иштөөгө аргасыз болушат. Көпчүлүк адамдар буга аябай тынчсызданып жатышат. Бирок, бул жерде эч кандай көйгөй жок, шаарда жакшы эс алсаңыз болот. Муну кандай жасаш керек?
Нускамалар
1 кадам
Эң жөнөкөй жана ошол эле учурда пайдалуу - басуу. Кечинде сейилдөө, жаратылышка суктануу, сейил бакка баруу.
2-кадам
Эгер каражат уруксат берсе, анда-санда дүкөнгө барып туруңуз. Өзүңүзгө керектүү нерсени сатып алыңыз же ырахаттаныңыз. Кафеде досторуңуз менен чогуу кофе ичип, концертке же бий кечесине барыңыз.
3-кадам
Пикниктер жөнүндө унутпаңыз. Досторуңуз менен жакынкы сейил бакка, токойго же дарыяга барыңыз. Эгер ылайыктуу жер таба албасаңыз, анда короого мини-пикник уюштуруңуз. Тыныгуу учурунда кесиптештериңизди сыртка түшкү тамактанууга чакырыңыз.
4-кадам
Спорт менен машыгуу. Мисалы, кечинде чуркап баштаңыз же кечинде басканга жакшы альтернатива издеп велосипед тебесиз. Бул физикалык жигердүүлүктү жана жакшы маанайда болууга жардам берет. Денени кычкылтек менен каныктырат. Сизди зериктирбөө үчүн, досторуңузду жаныңызга чакырыңыз.
5-кадам
Дем алыш күндөрү көл жээгине барыңыз. Деңизге чыгууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда дарыяда сүзүп, күнгө күйүүдөн ырахаттануудан баш тартпаңыз. Деңизге ар бир дем алыш күндөрү же кечинде барыңыз (эгерде график уруксат берсе, аба-ырайы жана каалоосу менен).
6-кадам
Жай ар дайым пляжда эс алууга мүмкүнчүлүк бербейт, мындай учурда бассейнге катталсаңыз болот. Албетте, бул жерде күнгө күйө албайсың, бирок сууда сүзүп, ден-соолугуңду чыңдай аласың. Күн ванналары солярийге бара алышат. Бирок, бул ырахаттын көптөгөн кемчиликтери бар.
7-кадам
Көңүл ачуу. Аквапаркка барыңыз, аттракциондорго чыгыңыз, башка эс алуучу жана көңүл ачуучу жайларга барыңыз.
8-кадам
Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды танбаңыз. Ооба, айлана-чөйрөнү өзгөртүп, күнүмдүк көйгөйлөрдөн арылгыңыз келет, бирок мындай тааныш нерселерден деле көп ырахат ала аласыз. Жөн гана которулууну үйрөнүңүз. Күндүз жумушта, кечинде же жок дегенде дем алыш күндөрү көңүл ачууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
