Аба каттамы саякаттоонун эң ыңгайлуу жана тез ыкмасы. Бирок, заманбап учактар сунуш кылган жогорку деңгээлдеги ыңгайлуулукка карабастан, көпчүлүгүбүздү учуудан коркушат. Турбуленттик зонада басымдын төмөндөшүнөн жана силкинүүдөн улам, көпчүлүктүн ден соолугу начарлай баштайт - жүрөк айлануу, алсыроо, баш оору ж.б. Көпчүлүк кыйынчылыктарга психологиялык фактор дагы себеп болот. Ошентип, учуудан кандайча жагымсыз натыйжаларсыз аман калууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Адамдар жер үстүндө жүрүү үчүн төрөлүшөт, ошондуктан учуудан коркуу табигый нерсе. Учуунун алдында өзүңүздү шамалга учуратпоого, ар кандай терс ойлордон алаксытууга аракет кылыңыз. Отургузууга билеттерди берүүдө, өзүңүзгө ыңгайлуу орунду сураңыз. Мисалы, көпчүлүк адамдар баш креслолорун артык көрүшөт, анткени куйруктун учуна караганда титирөө азыраак болот. Башка жүргүнчүлөр авариялык абалдагы чыгуучу орундарды жактырышат - бутуңузду сунсаңыз болот, жана ал жерде болуу теориялык жактан коопсузураак.
2-кадам
Учуу алдында оор тамакты жебеш керек жана күчтүү газдалган суусундуктар менен ичпеш керек, антпесе басым түшүп кеткенде жүрөк айланып, ыңгайсыздык жаралышы мүмкүн. Учуунун өзүндө, тескерисинче, көбүрөөк ичүү керек. Стюардессалар жүргүнчүлөргө суу жана ширелерди беришет. Чай менен кофеге келсек, дарыгерлердин айтымында, тескерисинче, алар буга чейин козголгон нерв системаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
3-кадам
Креслодо отуруп, үстүңкү панелдеги желдеткичти өзүңүзгө багыттаңыз. Муздак аба жүрөк айлануудан арылууга жардам берет. Эгерде сиз күнүмдүк жашоодо линзаларды тагынсаңыз, анда аларды учуу учурунда чечип алганыңыз оң. Кабинада кургак аба болуп, көзүңүз ооруп, кызарып кетиши мүмкүн.
4-кадам
Эгер узак учууңуз болсо, анда-санда жылынып турууну унутпаңыз. Креслодон туруп, колуңузду булгалаңыз, мойнуңузду сунуңуз. Учуу үчүн эң ыңгайлуу бут кийимдерди тандаңыз же буттарыңыз тердеп кетпеши үчүн жана буттарыңыз дүң болуп калбашы үчүн, бут кийимиңизди толугу менен чечип алыңыз. Атайын учуучу жаздыктар отурган абалда да ыңгайлуу уктай аласыз. Бул жаздык моюн менен башты кемчиликсиз колдойт. Момпосуйларды соруп алуу абага көтөрүлүүдө жана конууда (кулактар чыкканда) жагымсыз сезимдерден арылууга жардам берет. Айрым авиакомпаниялар аларды учуу алдында жүргүнчүлөргө таратышат, бирок момпосуйду үйдөн тартып алган оң.
