Россиянын борборунда кар узак убакытка чейин жаайт - жана лыжа тебүүнүн кубанычынан толук ырахат ала аласыз. Лыжа тебүү учурунда бардык булчуң топтору толук кандуу иштешет, ошол эле учурда сизде күчтүү стресс болбойт. Негизги пайдасы физикалык жүктөмдү таза аба менен айкалыштырууда. Бирок туура кийим жөнүндө унутпаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Бир нече катмардагы кийимдерди кийиңиз. Алардын ортосундагы аба мыкты изоляция катары кызмат кылат. Эң жакшы вариант - үч катмар, ошондуктан сиз өзүңүздү эң ыңгайлуу сезесиз.
2-кадам
Табигый кездемелерди төмөнкү катмар катары кийүү боюнча кеңеш эчак эле эскирген. Пахта кийими терди оңой сиңирип, сактап калат. Демек, ал нымдуу бойдон көпкө чейин сакталат. Азыр денеден нымдуулукту алып, кургак бойдон кала турган жипчелер жаралды. Дал ушул жиптен термикалык ич кийимдер жасалат.
3-кадам
Жакшы термикалык ич кийимдер "дем алат", кургак бойдон калат жана бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт. Аны өндүрүү үчүн 100% полиэстер колдонулат. Жогорку сапаттагы термикалык ич кийимдердин кырдуу трикотаждык түзүлүшү жана жалпак тигилген жерлери бар, ал жылуулукту жакшы сактап, терини дүүлүктүрбөйт.
4-кадам
Лыжачынын байпагы пахта болбошу керек. Алардын кемчиликтери бирдей. Сапаттуу спорттук байпактарды өндүрүү үчүн эң заманбап материалдардын айкалышы колдонулат: полиамид, полипропилен, полиакрил. Эластан кошулмалары өнүмдүн формасын узак сактоого мүмкүндүк берет. Кышкы спорттун байпактарынын манжаларында жана тамандарында кошумча изоляциясы бар - эң "көйгөйлүү" жерлерде.
5-кадам
Лыжачынын кийиминин экинчи катмары жылуулук изоляциясы үчүн иштелип чыккан. Эң жакшы, жылуулукту сактай турган жипчелерден тигилген кийимдерди колдонуңуз. Жүндөн жасалган костюмдар, Ликра жана полиэстер кошулган Polartec өзүн жакшы далилдеди.
6-кадам
Эң жогорку катмар шамалдан жана нымдан коргойт. Спорттук кийимдердин эң заманбап өнүгүүлөрүнүн бири - бул мембрана катмары бар кездеме. Мындай кийим денеден буу сыртка кемчиликсиз чыгып, сырткы нымды сактайт. Дем алуу ар кандай болушу мүмкүн: 4000ден 12000 г / м2ге чейин. Белгилөөнү күрмөнүн ичиндеги биркадан табууга болот.
7-кадам
Лыжачылардын кийими стресстин деңгээлине жараша ар кандай болот. Чабандестерге, эс алуучу спортчуларга жана лыжа тебүүчүлөргө ар кандай шаймандар талап кылынат.
8-кадам
Чабандестердин шаймандары көбүнчө тыкыс жана чөнтөктөрү жок. Эң кеңири тараган модель - бул комбинезон. Мындай кийимдер эң заманбап материалдардан тигилген жана олуттуу изоляцияны камтыбайт. Чабандестер сейрек токтойт жана муздаганга мүмкүнчүлүк жок. Спорттук комбинезондо тизенин астына төшөлгөн аянты жана атайын кийимдердин шымдуу бутун өтүккө бекемдөөчү атайын ийкемдүү тилкелери бар.
9-кадам
Спорт сүйүүчүлөрүнүн кийимдери күнүмдүк мүнөздө болушу мүмкүн. Көбүнчө бул топтом: күрмө жана шым. Куртканын арты көбүнчө бир аз узарып кетет. Көбүнчө, ийкемдүү лентасы бар кош каптама жасалат, бул кыймыл учурунда куртканын өйдө жылып кетишине жол бербейт жана түшкөндө лыжачынын денесин кардан сактайт.
10-кадам
Лыжа костюмдары андан да кененирээк. Алар кескин ар кандай болушу мүмкүн, бирок көбүнчө куртка жана шымдын топтому. Алар ичинде чуркабай, жөн эле коньки тээп жүргөндүктөн, лыжа сүйүүчүлөрдүн костюмдарына салыштырмалуу олуттуу изоляция керек. Жылуулукту сактоого мүмкүндүк берген каптамадан жүндү табуу көп кездешет.
11-кадам
Сүйүшкөндөр үчүн кийим арзаныраак материалдардан тигилет. Шамалдан жана катуу жамгырдан коргой турган мембрана костюмдарынын кереги жок, анткени мындай аба ырайында эч ким лыжа тебе албайт. Денеден нымдын кетиши колтуктун астына же капталдарына атайын сетка оюктары аркылуу камсыздалат.
12-кадам
Кесипкөйлөр үчүн дагы, дилетанттар үчүн дагы бардык сыдырмалар желге туруштук бере турган жапкычтар менен жабдылышы керек.
