Балдар менен биргеликте эс алуу белгилүү бир ыңгайлуулукту, көңүл ачууну гана эмес, ойлонуп тамактанууну да камтыйт. Баланын ден-соолугу көбүнчө андан көз каранды. Ошондуктан, эс алуу жайында тамактанууга өзгөчө көңүл буруу керек.
Курортто наристеңиз менен эс алып жатканда эң башкысы - ар кандай инфекциялардан сактануу. Бала кезиндеги оорулардан сактануу үчүн эмдөөлөргө алдын ала кам көрүшүңүз керек. Бирок ичеги-карын ооруларын алдын алуу үчүн баланын тамактануусун жакшы уюштуруу керек.
Эң оңой жолу - эмизип жаткан 5 айлыкка чейинки бала менен саякаттоо. Жолдо сүт өндүрүү, эреже боюнча, азайып бараткандыгын белгилей кетүү керек, андыктан жолдо кошумча тамактандыруу үчүн ылайыкташтырылган ымыркай формуласын алуу керек.
Жасалма бала менен эс алуу бир топ кыйыныраак. Сиз өзүңүзгө эмчек учтары бар үч бөтөлкө жана кургак сүттүн аралашмасы менен, бир банктын эсебинен 4-6 күнгө чейин алып барышыңыз керек. Бул эс алуу учурунда баланы башка диетага өткөрбөө керек болгондуктан жасалат. Бул тамак сиңирбөө жана тамак-аш аллергиясына чалдыгуу тобокелдигин жогорулатат. Ал эми бала көнүп калган тамак эс алууну пландаштырган жерде жок болуп калышы мүмкүн.
Ошондой эле, 2 жаштан жогору балдарга тааныш тамак-аш берилиши керек. Диеталык тамактарга артыкчылык берүү. Көптөгөн мейманканаларда диетикалык тамак берилет. Көнүү мезгилинде, а түгүл чоңдордо да, адаттан тышкары тамак-ашка жана сууга жагымсыз реакциялар болот. Ошондуктан, ымыркай үчүн ал көнүп калган бренддердин бөтөлкөдөгү суусун сатып алуу керек.
Мөмө-жемиштер түштүк курортторунда сатылат. Аларды ымыркайга сатып алып жатканда экзотикалык мөмө-жемиштер диетага акырындап киргизилгенин унутпаңыз. Баштоо үчүн, кичинекей мөмө-жемиш (баланын кичинекей манжасы менен) берилет. Эртеси күнү бөлүктү эки эсеге көбөйтсө болот, бир күндө эки эсе көбөйтсө болот. Ошол эле нерсе деңиз азыктарына жана балыктарга тиешелүү.
Ымыркай үчүн бардык азыктарды ири супермаркеттерден гана сатып алуу керек. Аларда сактоо шарттары бар.
Балага ылайыксыз тамактан: кебаб, суши, ачуу жана ачуу тамактардан таптакыр баш тартууга туура келет. Даамдуу таттууларды аз өлчөмдө берсе болот. Бирок күнүнө бирден ашык эмес жаңы өнүмдү киргизүү керек. Балдардын сүйүктүү деликатеси - балмуздак - кошумча жана боёксуз тандалышы керек. Кааласаңыз, аны өзүңүз момпосуй же мөмө-жемиштин бөлүктөрү менен кооздоп аласыз.
